Sunday, January 25, 2015

冬日学滑雪-4

早晨照例是早早起床去King Rd.集合,而后直奔Mansfield Outdoor Center。这里恐怕是离我们最近的一个雪场了。今天小分队终于又凑到满员,QQ和70,Paul还有Holly还是在初级班跟着Vera,其他人都去了Bronze。今天这高级班人很多啊,教练让大家在一片开阔地上先来回练习基本动作。刚跑了两个来回教练John就过来把Guanwei和Charles叫走了,后来才知道他们是去了Silver。剩下的人又被分了两组,Eva,Michael夫妇和我在一组,Josie和LiChao去了另外一组。我们的教练一上来还是教最基本的Diaganol Stride,可是讲的要点好像和以前其他教练讲的不太一样,以至于开始时动作做得很别扭,差点儿成了四不像。好在后来教练单独指导的时候指出了我误导的地方,随后再做起来就顺当多了。

趁着练习的空当,Guanwei拿出大白来给大家拍照,虽说还都是初学者,但已经有点英姿飒爽的样子了。



中午休息后大家又兵分几路去分头练习。Vera带着几个学生依然在苦练下坡,体力超强的大牛和Michael去了路途艰险的蓝道,剩下的人去走中级水平的红道。这红道虽然不长,但一开始就是一路接连不断的上坡,刚吃过饭后只觉得两腿这个沉啊,爬起来真是费劲儿。Eva体力不支,最后只好扛着雪板才爬上去。这条道最爽也是最吓人的就是最后的一道大下坡,我一路拼命压着速度,好不容易才在半山坡停下来跟Guanwei拍照。随后就是一路下坡回到Lodge,真是爽啊!

等大家都回来之后我们和Josie又去红道上转了小半圈,超近道去滑那个大下坡。此时我已经明显开始体力不支,两腿发软,上坡竟然摔了两跤。因此我没有爬到坡顶,只从一半的地方开始往下滑。一路上都很顺利,到坡底后猛然看到Guanwei在给我拍照,于是很潇洒的在镜头前做了几个Double Pole,谁知速度刚加上去前面的Track就乱了,雪底下还都是冰,结果一下又摔了个稀里哗啦的。感觉左臂好像又被扭了一下,好在不是很严重。

回去休息了一会儿之后Charles和Eva有事先撤了,Guanwei和我想去走走比较平缓的Orange,顺便拍拍录像,回来好参照学习。最后大家也都跟着一起走了,回来之后我们一群人在早晨的练习场上练习各种基本动作,Diagonal Stride和Double Pole,给每个人都录了像。这录像真的很有帮助,许多时候自己觉得做的很好的动作一看录像就知道哪里不规范不到位了,下次就可以努力改进。如今70同学进步神速,都是他自己一直勤学苦练的成果呢。


Sunday, January 18, 2015

冬日学滑雪-3

每个周日都是早早起床,吃饱喝足之后带上全套的装备,外加一大包吃的喝的以及衣物去参加滑雪活动。在Carpool集合之后70就发信息说QQ还在加班来不了了,很是遗憾。今天去的Wasaga Nordic Center在Wasaga Beach附近,我们原本订好了GPS,但中途被Paul要求提早一个路口下高速,结果我对后面的路完全没有印象,最后还错过一个路口,带着大家绕了一小圈才找到地方。谁知刚把东西安置好准备去热身就接到Michael的求救电话,说没找到地方,而且车子还陷进了雪堆,几位男士闻讯开车去救援。

没过多久教练们就到了,Vera让我们几个在Trail Head来回做了几趟Diaganol Stride,最后指定Holly留在初级班,其他人都可以去Bronze了。不知道他们的评分标准是什么,我怎么一直觉得Holly滑的挺好呢?Paul同学自认为实力不行,自愿降级回初级班。等Guanwei和大牛几个回来后都毫无悬念的进了Bronze,大家跟着今天的教练Michael上了Trail。

Michael就是上次带Guanwei和Charles的教练,据说这家伙很风趣。果然他让大家做了些基本练习后就带我们来到一片开阔地开始练Roll Up,也就是摔倒之后的起身,只不过是要四脚朝天的打个滚儿,有点Show off的意思了。大家都觉得很有趣,于是雪地上又劈里啪啦的躺倒一大片,其中最有意思的是Josie,只见大姐左翻也不行,右翻还是不行,就差满地打滚儿了。旁边的LiChao赶紧躲到远处,说要给大姐腾地方。我和Guanwei在Youtube上看过视频,其实这个动作关键之处是在翻身之前先左右晃悠两下,借着惯性就很容易了。

教练今天重点教了Double Pole,还有Kick Double Pole。看教练的动作那么潇洒自如,等到自己做的时候却十分别扭,感觉顾了手就顾不上脚,那么多技术要领想做好真是不容易。一上午边学边练很快就过来了。中午屋里吃饭的人剧多,好在今天不是特别冷,我们只好在户外找了张桌子午餐休息。期间和Michael聊天,得知他今年以Instructor的身份参加了很多活动,去了很多地方,Wyoming,Alaska还有Norway,拥有一份无比热爱的工作,这何尝不是我们的梦想。

下午俱乐部有个Club Race,Charles很有兴趣去参加,最后拉上了Guanwei一起去凑热闹。

整装待发的哥儿俩

出发之前聆听比赛路线和注意事项

 比赛全程5km,预计他们怎么也得40分钟才能回来吧。于是我们几个去Trail上转了一圈,然后就在终点等着拍他们冲刺的英姿。第一和第二早就到了,不一会第三名也来了,再过几分钟只见远远的来了个明黄色的身影,仔细一看居然是Charles呢。这成绩真是意想不到的好啊!大牛果然名符其实。Guanwei最终也得了第8名,表现也很优秀!

Josie今天状态欠佳,上午上课的时候一直都落在最后,一问才得知大姐昨天去龙润,一不留神就跑了个斑马,结果体力消耗太大。在大姐眼中,滑雪只不过是为跑步进行的Cross Training。也许是昨天跑的太兴奋了,原本还做得挺像样的Diagonal Stride今天完全走了型,改成高抬腿了。用Guanwei的话说,这交叉训练结果练岔劈了。

比赛结束之后我们几个结伴又沿着最短的一条Trail走了一圈。这个滑雪场地势比较平,没什么大的起伏,因此对于练习基本功比较合适。在某几个缓坡往下滑的时候我恍惚找到了Double Pole的感觉,重心前倾,脚跟抬起,可惜只有那么短短的几个瞬间。

这越野滑雪真是消耗体力,每次滑完回去都得去饭馆大吃一顿。今天订餐到7点钟,因此我们先去Paul同学家借工具。和王助理聊天时她问我Paul滑雪滑得怎么样,我说Paul这几次进步很大呀,已经能稍稍滑起来了。王助理听见后很吃惊的说,"原来Paul还没有你们滑得好呀?他可是滑了很多年的。"真是不好意思,无意中的一句话摧毁了Paul的高大形象。

Saturday, January 17, 2015

Albion Hill滑雪练习

自从加入了High Park Ski Club,每周一次的滑雪成了小分队最主要的活动。周五的时候收到教练的e-mail,说因为我们已经上过几次初学课了,因此这个周日上课之前要先对每个人测试一下,滑的好的可以不用再参加Beginner Series,可以直接上Bronze了。原本今天想休息一下,但Guanwei为了考出好成绩,硬拉着我去今天刚开放的Albion Hill去练习。

今天冬天比去年雪少的多,刚刚开门的Albion Hill雪况也不好,很多地方都露出草坪了,滑起来好像有无数暗礁,很是惊险。我们转了两圈之后就放弃了,Guanwei此时才说出他此行的真实目的,原来他要拍滑雪英姿换头像。

可惜我技术不佳,几十张片子中才勉强挑出两张像样的


晚上去Amy家小聚,居然又是一年多没见了。去年的Killarney没能同行,我们都期待着不远的将来我们可以再次结伴出行。

Saturday, January 10, 2015

冬日学滑雪-2

上星期连滑了两天雪,太过劳累,再加上天寒地冻的,结果一上班就病倒了。在家踏踏实实的躺了两天,鼻塞声重,头昏脑胀,勉强撑到周末才感觉好些。这周的滑雪课还在Hardwood,想来还不是太远,便跟着大家一起去吧,好歹别太累了就行。

到Carpool集合的时候大家纷纷表示要和病毒划清界限,于是我们的车再次成了货车,载着所有人的装备一同去雪场。我和Guanwei说要是此时我们临阵脱逃就有好看的了。

今天天气真好,虽然气温低,但是阳光明媚,令人神清气爽。大家整装待发。

 雪场的雪景真漂亮。多伦多那边还没有像样的雪景,而这里却已经是白雪青松,美不胜收呢




我们上午分成了三组来分别练习。我原本想跟着Guanwei和Charles去中级班,结果一看那边的几个人都人高马大的,我怕自己跟不上就还是退回了初级班。不过后来听Guanwei说他们组里的两个女的滑的还不如我呢。今天我们组主要练习的是越野滑雪的基本动作,Diagonal Stride。对我来说倒是正合适。前两次的课都重点练习的是下坡,这些基本动作还没机会好好练习呢。在宽阔的练习场上大家一趟又一趟的跑来跑去,别看以前看了不少视频,但动作做起来却并没有那么容易,尤其是要做得标准就更难了。一上午就这么忙忙碌碌的过来了。

中午吃饭时人多的不行,我们几个等了半天才算找了张桌子坐到一起。下午我们和Josie,Paul以及Holly夫妇先出发去自行练习。今天的雪况比上周好了许多,滑起来也顺当了不少。一路上雪景很是迷人,大家不时的停下来拍些美照。


这条Meadowland Trail还真是挺长的,一开始的时候还是上坡,加上又是刚吃过饭,滑起来还真是挺累的。好在一路上有几个Shortcut,我走到第二个时就想回去的,结果被他们几个硬拽着继续向前走。到了第三个时我和Guanwei决定就此折返,其他人还坚持要去滑全程。其实我觉得如今既然交了学费,跟着教练习学,因此最重要的就是把基本功练好,而不是去追求距离的长短和速度的快慢。同样Guanwei一路上热衷着给大家拍视频,也意在等回去之后对照检查着找找差距。

回到Chalet歇息了一会儿,而后Guanwei陪我去上午的练习场里的小坡上练Snow Plow Turn。滑了几趟之后渐渐觉得体力不支,看来今天的练习就到处结束了。休息期间还有段小插曲,QQ同学中午吃得过于油腻,又在路上喝了口凉水,结果滑到一半就患上了肠痉挛,肚子疼的差点回不来。好在今天队医Holly随行,出手相救,虽说掐得QQ哇哇乱叫,但毕竟是妙手回春,挽救了QQ的小命。 :)

最后的大合影

晚上大家一同去大鸭梨补钙,十几盘菜被一扫而空,这越野滑雪还真是锻炼身体呢。

Saturday, January 3, 2015

冬日学滑雪-1

经历了大雪纷飞的11月和冷热无常的12月,如今新年已至,北面终于算是下了几场像样的雪,因此这个周末的滑雪课是无论如何不能错过了。我们一连两天都报名了,Josie听说后也跟着我们周六一同前去。

周六的课在Scenic Cave,路上开车就得2个小时。我们一早出发,10点半终于到了雪场。今天这里颇为热闹,已经有好几辆大巴车到了。我们一进门就被招呼过去签到,结果仔细一问才知道是Scarborough Ski Club的。

High Park Ski Club来到稍晚,浩浩荡荡的两大车,人山人海的。今天是Test Drive Day,因此学员众多。我们20多个人跟着Beginner的教练开始热身,看看身边的人大都是真正的初学者,不像我们好歹已经自己练过几次了。最后我让Guanwei去了旁边的中级班,省得他跟着我们受冻。大家一起热身了一阵之后就分成了小组,由教练分别带着练习。前进,转身,下坡,一招一式学的还可以,我和Josie是组里滑得不错的呢。今天从一到雪场就开始下雪,而且越下越大,到中午时已经是大雪纷飞了。

今天人多,中午吃饭连坐的地方都没有,着实有点拥挤。吃过饭后Guanwei带着我和Josie去了他们上午练习时的大坡,坡大不说还带拐弯的,我一路下坡小心翼翼的压着速度,一路颤颤悠悠,还好没摔倒。下午雪越下越大了,今天预报说有冰雨,因此我们提早撤退。一路上先是下雪,随后就渐渐的变成了小冰粒,车速也越来越慢。在Hwy400上只能开35km/h,就这么一路龟速的开回家,整整用了三个小时。到了家外面已经是细雨蒙蒙了,今天Guanwei一路开车辛苦,到家之后真是累坏了。

晚上很早就睡了,预报着周日继续练习。周日一早外面大雨瓢泼,真不知道今天的雪场会是个什么样子。来到King Rd.和大家一起Carpool,今天70独自前来,QQ身体不适在家休息。Paul虽说圣诞时滑倒伤了身子,但今天耐不住寂寞也跟着来凑热闹,再加上Josie和大牛夫妇,还有Michael夫妇,可真是一个大Group呢。今天的课在Hardwood,离得稍近些。等到了雪场才发现今天竟然只带了雪板,忘了带鞋。真是好事多磨,只好去租一套了。而且发现Michael两人也忘了带鞋,看来犯这错误是人之常情呢。

今天见到了我们Beginner Series的教练Vera,她见我们人数众多便提出今天就开始专门带我们这些人,而且是从今天就开始系列教程了。我们9个人跟着Vera进行练习,各种基本动作教练教得仔细,大家也学得非常认真,不知不觉一上午就过去了。经过昨天的冰雨加今早的雨,如今的Trail上面是一层薄冰,状况很差,可大家还是滑得很开心。

认真听讲

练习摔跤

中午吃过饭后Vera又带我们去雪场里的初级道上转了一圈,沿途教给大家如何停下和转弯。

有几个大坡很长,好在还不太陡,大家下坡时有时控制不好就会摔跤,这叫夫妻双双把跤摔。

大家今年都还没滑几次雪,因此频繁摔跤的人不少。我因为去年摔的有点狠,今年一直都很小心,因此还没摔过。最可怜的是Guanwei,这家伙在一个不大的雪坡上莫名其妙的摔了一大跤,而且是脸先着地呀。等我看见他时之间他脸上血迹斑斑,真是把我吓了一跳。好在只是几点小伤,并无大碍。


Friday, January 2, 2015

新年Hiking遇新朋旧友

今天难得我们两人都休假,因此今天得好好休养一下,预报着明后天好去滑雪。上午趁着天气好便找个不太远的地方随便走走。

来到Newmarket附近的Joker's Hill,这里有一个99级台阶,还算有点起伏。山谷之中遛狗的人很多,大家见面都点头致意。走着走着遇到一位独行的女士,我们互相一笑而过。不过那位女士并没有径直走过,而是停下来打量了我一番,而后便认出我是网上的Photohiker。惊讶之余我们才知道她竟然就是当初问我们要Alaska照片的网友。她一直邀请我们去他家坐坐呢,只可惜那时他们住在Brampton,离得太远罢了。如今他们搬来了Newmarket,我们离得更近了,以后有机会可以好好聚一聚呢。

别过新朋友,爬上99级台阶,我们开车打道回府。刚开出停车场不久就看见路边有两人在沿着公路Hiking,仔细一看竟然是Michael和Allison。真是惊喜连连呀。

Thursday, January 1, 2015

婷婷的新年大餐

新年的第一天,好友Lily邀请我们去作客,今天可是婷婷要给我们一展厨艺呢。下午到Lily家,大家一起聊天准备,很是热闹。婷婷如今真是能干,连菜谱都准备好了,这冷热俱全,荤素搭配的还真是一桌大餐呢。

连杀龙虾都一手操办,这让Guanwei和我都自叹不如啊。婷婷现在真是人如其名,出落得亭亭玉立,举手投足间洋溢着夺人的青春气息,真是令人羡慕,年轻真好!

大菜上桌了,还真是色香味俱全。

 同事Nix也来赴宴,还带来了正宗四川凉面,很好吃。